Cómo sanar después de una ruptura

Romper con alguien nunca es solo decir adiós. Es aprender a vivir con el silencio, con los recuerdos… y con la idea de volver a empezar.En este episodio de La Vida Dura y Yo con mis Locuras, Dey y Gery comparten desde la psicología cómo procesar una ruptura sin caer en la culpa ni el autosabotaje. Hablamos sobre: 💔 Las etapas emocionales del duelo amoroso 🧠 Por qué repetir una historia no te sana 🌱 Cómo convertir el dolor en crecimiento 💬 Y por qué pedir ayuda no te hace débil, sino valiente🎧 Este episodio es para ti si estás aprendiendo a soltar sin perderte a ti mismo.#ruptura #saludmental #psicologia #dueloamoroso #superarunaex #lavidadura #podcastpsicologico #autoestima #depresion #autocuidado