Cómo sanar tus heridas invisibles: Trauma complejo y Regulación emocional | Raquel López EP 81

En este episodio de Familias Horribles conversamos con Raquel López, psicoterapeuta y directora clínica especializada en trauma y regulación emocional. Hablamos sobre:⭐️ Qué es realmente el trauma y cómo se manifiesta en el cuerpo.⭐️ La diferencia entre trauma simple y trauma complejo.⭐️ El impacto de crecer en una familia negligente o abusiva.⭐️ La importancia de la rabia y otras emociones que solemos negar.⭐️ Cómo iniciar el camino de la regulación emocional y la sanación.Un diálogo profundo, humano y esperanzador que cambiará la manera en la que entiendes tus heridas.💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente. ➡️ https://forms.gle/aLipRvdUoxa1cEVC9☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️Cafecitos: buymeacoffee.com/familiashorribles Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Psicóloga Raquel López 🌟Instagram: https://www.instagram.com/raquelopezpsicologia/TikTok: https://www.tiktok.com/@raquelopezpsicologiaPágina Web: https://raquelopezpsicologia.com📚 Compra sus libros:⭐️ No es un monstruo, es una herida: Reconoce las manifestaciones del trauma y recupera tu yo real ⭐️ Guía de gestión emocional: Cómo sentir todo lo que no nos han enseñado a sentir*Disponibles en diversas tiendas!! Temas: 00:00 Introducción y bienvenida02:00 Qué es realmente el trauma05:20 Trauma simple vs trauma complejo08:30 La negligencia y el maltrato invisible13:30 Desconexión emocional y familia21:50 El papel de las emociones23:20 La rabia como emoción necesaria42:30 Regulación emocional en la infancia53:20 Trauma vicario y disociación01:03:40 Flashbacks y recuerdos traumáticos01:18:50 El trauma vive en el cuerpo01:29:30 Recursos y libros de Raquel López01:35:40 Psicólogos y especialización en trauma01:44:00 Cierre del episodio