Como se preparar para a menopausa, antes que ela chegue

A menopausa não acontece de um dia para o outro, ela dá sinais.E entender esses sinais é a chave para atravessar essa fase com equilíbrio, saúde e consciência.Neste episódio, eu te explico o que fazer agora para se preparar: dos exames preventivos ao cuidado emocional, da alimentação ao autoconhecimento.Se essa conversa fez sentido pra você, compartilhe com uma amiga.Porque quando uma mulher entende o próprio corpo, ela ajuda muitas outras a fazerem o mesmo. 💛