¿Cómo se si lo que tengo es ansiedad? | Annie García | More Than Mamis E184

En este episodio de More Than Mamis, Annie García nos habla con total honestidad sobre uno de los momentos más difíciles de su vida: vivir ansiedad y ataques de pánico sin entender realmente qué le estaba pasando.   Nos cuenta cuáles fueron los síntomas que comenzó a sentir, cómo llegó a pensar que algo grave estaba ocurriendo con su salud y el momento en el que descubrió que en realidad estaba enfrentando ansiedad real.   Hablamos de cómo ese proceso impactó su vida, su maternidad y hasta la manera en la que se veía a sí misma. Annie también comparte cómo logró salir adelante, los cambios de hábitos y estilo de vida que transformaron su bienestar y cómo hoy puede mirar atrás y reconocer todo lo que superó.   Un episodio vulnerable, poderoso y lleno de conversación real para todas las mamás que necesitan sentirse acompañadas. ❤️‍🩹   00:00 avance   02:11 intro   04:54 mi vida con ansiedad   07:23 “sientes que te vas a morir” 08:13 la importancia de una red de apoyo   09:08 “estuve medicada” 11:18 “nunca volví a ser la misma” 12:30 emocionalmente ¿qué pasaba con annie? 14:01 annie “controla” su ansiedad 16:43 “lo que realmente curó mi ansiedad”   20:58 la presión social entre adultos   22:01 “el monstruo” y los síntomas de la ansiedad   23:53 lo que el cuerpo siente y cómo calmarlo   27:01 “yo pensaba que me había curado” 30:25 “miraba a mi yo del pasado y no me reconocía” 31:44 “me quisieron volver a medicar” 32:22 tiene solución y hay herramientas que pueden ayudar   37:25 ¿te dio pena decir que te medicabas? 40:43 “no volví a tomar medicamentos” 43:56 “ahora puedo contarlo” 44:06 “volví y me reencontré”   Nuevos episodios Miércoles a las 12:00 pm [Miami]   Síguenos en nuestras redes sociales ⬇️ https://www.instagram.com/morethanmamis https://www.instagram.com/michelleposada https://www.instagram.com/antosports   Instagram de nuestra Invitada: https://www.instagram.com/soy_anniegarcia?igsh=cmhqOGkycWp0NmZj   Para más información sobre Farmasi, habla con Michi aquí 👉🏻 https://wa.link/xwmzhi   Ebook: maternidad ≠ CULPA 👉🏻 https://go.hotmart.com/W105814101A?dp=1   ➡️ Nuestro té detox favorito, el carb blocker, y todos los productos MICHI’S WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: morethanmamis10   Producción Ejecutiva: Michelle Posada Antonella González   Producción General: Antonella González   Michelle Posada   Edición: Edgar Miranda