Cómo ser feliz y dejar atrás la Ansiedad y la depresión | Doctor en Felicidad

En este episodio, hablamos con Alex Romaní, doctor en felicidad y psicología, sobre uno de los temas más universales y profundos: la felicidad. ¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Qué podemos hacer para sentirnos plenos en un mundo lleno de distracciones y presiones? Alex nos comparte su visión de lo que significa vivir una vida más auténtica y conectada.Reflexionamos sobre cómo las redes sociales afectan nuestra percepción de la felicidad, cómo nos desconectan del presente y alimentan comparaciones que pueden alejarnos de lo que realmente importa. También exploramos el impacto de la ansiedad y la depresión en nuestro bienestar y las pequeñas acciones que podemos tomar cada día para sentirnos mejor.Hablamos sobre cómo encontrar la felicidad en los momentos simples, vivir en el aquí y ahora, y conectar de manera más auténtica con las personas a nuestro alrededor. Alex nos invita a cuestionarnos nuestras expectativas, soltar el apego a las metas imposibles y aprender a ser amables con nosotros mismos en el proceso.Finalmente, descubrimos qué tienen en común las sociedades más felices del mundo y qué podemos aprender de ellas para transformar nuestra vida. Desde cambiar pequeños hábitos hasta mirar la vida con una perspectiva más positiva, este episodio está lleno de ideas prácticas y reflexiones que te harán replantearte lo que realmente significa ser feliz.Si alguna vez te has preguntado cómo vivir de una manera más plena y en paz contigo mismo, este episodio es para ti. 🌟════════════════📱 REDES SOCIALES DE GOLDEN CIRCLE:➜ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/goldencirclepodcast/ ➜ TIKTOK - https://www.tiktok.com/@goldencirclepodcast ➜ FACEBOOK - https://www.facebook.com/profile.php?id=61561200863881 📱 REDES SOCIALES DE ALEX ROMANÍ:➜ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/the.alexperience/➜ LINKEDIN - https://www.linkedin.com/in/alex-roman%C3%AD-rivera-7b41847b/?originalSubdomain=es➜ WEBS: https://www.felicicat.cat/es/portfolio-item/alex-romani/#https://www.papelesdelpsicologo.es/pdf/3036.pdf?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab4zubRluK9yPGjlPPG-UjBPUQXGvwEWi4vvJsIyxo3sZJmO5GFFZvbJWs_aem_rUe0QLk_d2bI8dVgVHednQ════════════════#Felicidad#PsicologíaPositiva#CómoSerFeliz#Ansiedad#Depresión#RedesSocialesYFelicidad#SaludMental#Mindfulness#BienestarMental#EquilibrioEmocional Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices