Cómo sobrevivir como mujer a los 50 y +

La etapa de los 50 años y más representa un periodo de importantes cambios físicos, hormonales y emocionales en la vida de las mujeres. En este programa, la ginecóloga Sandra Ibarra analiza los principales desafíos asociados con la perimenopausia, la menopausia y el envejecimiento saludable, ofreciendo una visión integral sobre cómo transitar esta etapa con mayor bienestar y calidad de vida.A lo largo del episodio se explica cómo la disminución de los niveles hormonales puede influir en la salud ósea, cardiovascular, metabólica y emocional, así como en aspectos relacionados con el sueño, la energía, la salud sexual y los cambios en la composición corporal. También se aborda la importancia de identificar síntomas y comprender que cada mujer experimenta esta etapa de manera diferente.La conversación profundiza en el papel de la prevención, los chequeos médicos periódicos, la alimentación, la actividad física y el cuidado de la salud mental como herramientas fundamentales para promover un envejecimiento saludable. Asimismo, se destaca la relevancia de la información basada en evidencia y del acompañamiento médico para tomar decisiones informadas sobre el cuidado de la salud durante esta etapa de la vida.Este programa ofrece una mirada clara y responsable sobre cómo las mujeres pueden afrontar los cambios después de los 50 años desde una perspectiva de salud integral, promoviendo el autocuidado, la prevención y una mejor calidad de vida, una perspectiva abordada en Algoritmo Salud.Dra. Sandra Ibarra Ginecólogahttps://www.instagram.com/ginesandraibarra/