Cómo superar el miedo y la ansiedad hoy - Consejos Saludables (11-11-2024)

¿Sientes que el miedo te paraliza o que la ansiedad aparece sin previo aviso? Descubre qué ocurre realmente en lo más profundo de tu cerebro cuando te enfrentas a una fobia o a un recuerdo traumático. En este episodio, exploramos la ciencia detrás de nuestras emociones y cómo afectan nuestra salud física. Aprenderás a identificar la raíz de esos bloqueos para empezar a caminar hacia la libertad emocional. La Amígdala: Conoce el centro de mando que controla el miedo y la ansiedad en tu cerebro. Fobias vs. Miedos: Aprende a distinguir entre un miedo racional que te protege y una fobia irracional que limita tu movilidad. El Impacto Físico: Descubre cómo las hormonas del estrés afectan tu ritmo cardíaco y tu sistema inmunológico cuando el miedo no cesa. Estrés Postraumático: Analizamos por qué ciertos eventos pueden quedar "congelados" en el tiempo y cómo afectan tu presente años después. Presentado por Jésica Juez. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 11/11/2024 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.