Como usar o movimento do corpo para REDUZIR o STRESS | Nilzo Andrade

Poucos sabem que, através da movimentação corporal e dos exercícios físicos, podemos trabalhar as emoções e os pensamentos.   Determinado tipo de exercícios aumentam a produção de testosterona e diminuem o cortisol. Isso reduzirá, naturalmente, uma redução do stress.  Confira uma estratégia inovadora para aplicar de imediato nas suas atividades.