Cómo volver a ti en silencio / Victoria Reigadas & Julio Bello x Luigi – Ep. 019

Pasamos 10 días en silencio, sin celular, sin hablar, sin distracciones.Solo tú… y tu mente.Y ahí entiendes algo:No se trata de dejar de pensar.  Se trata de darte cuenta de que estás pensando… y volver.Volver a la respiración.  Volver al cuerpo.  Volver al presente.En esta conversación con Victoria y Julio hablamos de lo que realmente se vive en un Vipassana:— La mente como un animal difícil de controlar  — El dolor físico que se convierte en mental  — La idea de que todo pasa (Anicca)  — Y ese espacio que aparece cuando dejas de reaccionar  También hablamos de disciplina, amor propio y algo muy simple pero muy potente:Cada vez que vuelves… ya estás ganando.No es teoría.  Es práctica.Conecta con Victoria:https://www.instagram.com/respiravictoria/Conecta con Julio:https://www.instagram.com/juliocbellog/Este episodio llega a ti gracias a WILDE SUNGLASSEShttps://wildesunglasses.com/https://www.instagram.com/wildesunglasses/Chapters00:00 — Introducción: 10 días en silencio (Vipassana)03:30 — Qué es Vipassana (observar lo que es)06:40 — La experiencia más intensa: emociones y mente09:20 — Amor propio como disciplina12:20 — Qué es la ecuanimidad17:00 — Dolor físico vs dolor mental22:00 — Vipassana vs maratón30:00 — Servir vs recibir (filosofía Vipassana)40:00 — Pensamientos, emociones y Anicca43:00 — El espacio entre estímulo y reacción49:00 — Experiencias profundas (estados de conciencia)1:03:00 — Paz, presencia y conexión1:09:00 — Creatividad después del silencio1:28:00 — Qué es meditar (volver a la respiración)1:35:00 — Recomendaciones finalesConecta con Luigi:https://www.instagram.com/luigirodriguez.vaGracias por compartir tu tiempo con nosotros.Vamoooos 🏆