Compensación, culpa y ansiedad por la comida: la trampa que parece disciplina

Compensar después de comer parece disciplina.Pero mantiene la ansiedad, la culpa y los atracones.En este episodio te explico qué ocurre a nivel psicológico y nervioso cuando restringes después de un exceso, y cómo romper el péndulo restricción-atracón desde la regulación, no desde el castigo.Si te ayuda, compártelo con otra mujer que viva atrapada en este ciclo 💛➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional  en tan solo 3 sencillos pasos  ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase