Comprendere e usare i sogni per imparare e dimenticare

Questo episodio è dedicato ai due principali tipi di sogni e ai diversi processi di apprendimento (e “disapprendimento”) a cui sono legati. Parlo dei sogni associati alla fase REM, che regolano l’apprendimento emotivo, e del loro legame con alcuni trattamenti per i traumi, come la ketamina o l’EMDR. Mi soffermo anche sui sogni della fase Non-REM e sul loro ruolo nell’apprendimento motorio e nell’acquisizione di informazioni dettagliate, non legate alle emozioni. Collego questi meccanismi ad alcuni strumenti scientificamente validati che possono aiutarci a favorire determinati tipi di sonno e di apprendimento. Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!SCONTO 100 EURO SU ALL MY DNA https://allmydna.ch/link/cmjaebb/Scoprire il tuo profilo genetico significa conoscere davvero come funziona il tuo corpo: capisci quali nutrienti ti fanno bene, come rispondi all’allenamento e dove possono nascondersi squilibri o carenze.📚 BASATO SU RICERCA SCIENTIFICATutti i contenuti sono basati su studi peer-reviewed e ricerche all'avanguardia nel campo delle neuroscienze, presentati in modo accessibile e pratico.🔔 ISCRIVITI per non perdere i prossimi episodi su sonno, riposo profondo non-dormiente e tecniche avanzate per il potenziamento cognitivo!📝 Note ImportantiQuesto podcast è a scopo educativo e informativo. Consulta sempre un professionista sanitario prima di apportare cambiamenti significativi alle tue abitudini di sonno o prima di assumere integratori.Ascolta ora questo viaggio affascinante all'interno del sistema nervoso umano!Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i prossimi episodi dedicati al benessere e alla scienza applicata alla vita quotidiana.