Comprendre concrètement le lien corps-esprit grâce au yoga

Et si ton corps et ton esprit étaient profondément liés ?Avec Marion Gouache, Docteure en médecine, Professeur de yoga et Yoga thérapeute sur la côte basqueOn parle souvent du yoga comme d’une pratique physique… mais son impact va bien plus loin. Quel est le rôle du système nerveux ? Pourquoi la respiration est-elle essentielle ? Et comment retrouver un équilibre global entre le corps et le mental ?Dans cet épisode, tu vas découvrir :- Le lien entre corps, esprit et système nerveux- L’impact concret de la respiration- Comment le yoga peut aider à apaiser le stress et les tensions- Et le parcours de Marion, de la médecine à la yoga thérapie---Si cet épisode t’a plu, tu peux soutenir le podcast en laissant une note ⭐️ et un avis - ça aide à le faire connaître. Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz