Comprendre et gérer la colère

La colère est une émotion qui, n’est souvent pas facile à gérer. Autant notre propre colère que celle des autres peut nous mettre mal à l’aise, voire nous donner envie de fuir la situation. Dans cet épisode je vous parle de cette émotion, qui est toute aussi importante que toutes les autres émotions, je vous amène dans la compréhension de celle-ci et je vous propose une façon de l’appréhender, de la faire circuler pour pouvoir accéder aux émotions qui sont cachées derrière elle. J’espère que cet épisode vous aide à mieux vous comprendre, peut-être même à mieux comprendre certaines personnes autour de vous. Qu’est-ce qui était intéressant pour vous dans ces explications, qu’est-ce qui était nouveau? Quelles sont vos questions, vos réflexions? Venez me voir sur Instagram @olivia_schiwal et écrivez-moi, je suis toujours ravie de vous lire!    Vous souhaitez apprendre à mieux gérer vos émotions? Vous trouvez ici toutes les informations  concernant mon cours en ligne « Ma Sécurité Intérieure »: https://ma-securite-interieure.gr8.com/   Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous présente d'autres personnes et approches inspirantes cette année, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours: https://oschiwal-e5aac.gr8.com/   et voici mon nouveau site web qui est en construction: https://oliviaschiwal.com/   A bientôt, Prenez bien soin de vous, Olivia.