Comprendre et transformer votre anxiété

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de l'anxiété avec une psychologue spécialisée qui partage son expertise et son expérience personnelle. Découvrez ce qu'est vraiment l'anxiété, les conséquences sur notre vie quotidienne, et pourquoi les stratégies traditionnelles comme la pensée positive ou l'évitement ne fonctionnent pas toujours. Notre invitée, Mélanie Julian, nous révèle des astuces concrètes pour aider nos proches qui souffrent d'anxiété et pour lesquels nous nous sentons souvent impuissant.👋 Pour découvrir l'atelier "Se libérer de l'anxiété grâce à des outils corporels" :https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-anxiete-melanie-julian👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :https://catherinelapsy.com/gifts/sensations-anxiete💌 Pour s'abonner à la Lettre Psy :https://catherinelapsy.com