Comprendre les faux avantages de la malbouffe pour lutter contre l’alimentation émotionnelle (Ep 125)

Vous savez que c'est important de manger équilibré. Vous connaissez les dangers de la malbouffe et du grignotage. Et pourtant vous avez le sentiment qu'à la moindre contrariété ou coup de fatigue vous retombez dedans sans être capable de résister. Alors comment sortir de ce cercle infernal ? En commençant par comprendre 4 bienfaits supposés de la malbouffe. Et en vous posant quelques questions.Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaiserlfPour aller plus loinLe Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlfLa Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlf🎁 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfMon podcast Solopreneur en Forme : https://go.soulier.xyz/solopreneurenformeLes épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/125Quand on parle malbouffe et alimentation émotionnelle on parle de ces tentations auxquelles on ne peut pas résister. Mais aussi de la culpabilité ressentie après avoir craqué. Et on a beau le savoir on reste attiré tout en essayant de se convaincre que ce n’est pas grave.Dans cet épisode :L’illusion de gagner du temps avec la restauration rapide est les plats préparésPourquoi cuisiner peut-être plus pratique et rapide que commander en livraison ou aller au fastfoodLa tentation des produits transformés et ultra-transformés dans les supermarchésLe piège du prix et des biais psychologiques sur les bonnes affairesComment le marketing nous trompeL’illusion que ça a bon goûtPourquoi il faudrait mâcher et manger en consciencePourquoi l’attirance pour la malbouffe vient de l’enfanceLe piège de la frustrationComment ne pas tomber dans ces pièges.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙AIDE LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxRetrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.