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Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar? episode artwork

EPISODE · Feb 28, 2025 · 14 MIN

Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar?

from Bienestar femenino por Violeta Martinez · host Beatriz Martinez

Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar? La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas, y si estás aquí, probablemente te hayas encontrado alguna vez en la situación de postergar tus tareas o proyectos importantes. 0:00 Intro 0:56 ¿Por que estás procrastinando 2:47 Compromiso al cambio 4:52 Aprende a desglosar las acciones a tomar 6:08 Establece una rutina diaria 8:00 Elimina distracciones 10:55 Autocompasión 12:31 Actividades que van a ayudarte a dejar de procrastinar Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar-daf05e6b-2782-4e9b-819d-44819c8b616f Grupo privado de autoestima https://www.facebook.com/share/g/19j19wpX8T/ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ Tienda Kofi: https://ko-fi.com/violetamartinez/shop 📗 Mi libro nuevo📗: https://violetamartinez.com/es/cuando-lavida-cambia-despu%C3%A9sdeun-divorcio ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d Suscríbete al canal 👉🏾 https://www.youtube.com/c/violetaMartinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ 🌼Mis programas gratuitos - Reto de autoestima👉🏾 https://violetamartinez.com/reto-7-dias-de-autoestima/ - Reto con guía básica para alcanzar metas👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-basica-para-alcanzar-metas-2/

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Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar? La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas, y si estás aquí, probablemente te hayas encontrado alguna vez en la situación de postergar tus tareas o proyectos importantes. 0:00 Intro 0:56 ¿Por que estás procrastinando 2:47 Compromiso al cambio 4:52 Aprende a desglosar las acciones a tomar 6:08 Establece una rutina diaria 8:00 Elimina distracciones 10:55 Autocompasión 12:31 Actividades que van a ayudarte a dejar de procrastinar Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar-daf05e6b-2782-4e9b-819d-44819c8b616f Grupo privado de autoestima https://www.facebook.com/share/g/19j19wpX8T/ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ Tienda Kofi: https://ko-fi.com/violetamartinez/shop 📗 Mi libro nuevo📗: https://violetamartinez.com/es/cuando-lavida-cambia-despu%C3%A9sdeun-divorcio ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d Suscríbete al canal 👉🏾 https://www.youtube.com/c/violetaMartinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ 🌼Mis programas gratuitos - Reto de autoestima👉🏾 https://violetamartinez.com/reto-7-dias-de-autoestima/ - Reto con guía básica para alcanzar metas👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-basica-para-alcanzar-metas-2/

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This episode is 14 minutes long.

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