Comunicar para sanar: el estilo de comunicación ACUSADOR

Si te viste reflejado en este patrón, no te castigues. Obsérvalo. Abórdalo con ternura. Y empieza hoy a construir una nueva forma de comunicarte. Una forma donde puedas expresar tus emociones sin herir.   RETO - EJERCICIO DE LA SEMANA Durante tres días, observa cada vez que critiques, acuses o señales. Detente y pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo realmente? ¿Qué necesidad hay detrás de esta crítica? ¿Cómo podría expresarlo sin atacar?   Anota tus respuestas. No para juzgarte, sino para conocerte mejor. Recuerda: toda crítica es un mensaje disfrazado. Y cuando lo reconoces, puedes transformarlo.   "Detrás de cada comportamiento destructivo, hay una necesidad no reconocida." Virginia Satir   En el próximo episodio exploraremos otro estilo: el Calculador. Ese que se esconde en la lógica fría, pero teme al caos de las emociones.   Sígueme en redes sociales @laterpeutard Y si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que también necesita sanar su forma de comunicarse.   Nos encontramos en el próximo episodio de Familias que sanan. Un abrazo para ese corazón que está aprendiendo a hablar sin herir