Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... El Sueño

Cómo dormir mejor En este episodio, conversamos con el terapeuta psico-corporal Tomás Rouzer sobre la importancia de crear condiciones internas y externas para lograr un sueño profundo, que permita la recuperación del organismo y empezar el siguiente día con energía, salud y buen ánimo.  Nuestro invitado nos explica qué hábitos pueden ayudarnos a desconectarnos de la estimulación tecnológica, soltar las tensiones emocionales acumuladas durante el día y aproximarnos a un buen dormir a través de una exploración somática.   Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/