EPISODE · Oct 22, 2025 · 28 MIN
從第一根菸到最後一口氣：她怎麼戒掉20年菸癮？
from 三餐飯後吃 · host Vital Code
歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個不正經但真心關心你身心健康的節目。 「我真的想戒菸，可是每次壓力大就又拿起來了。」 「明明知道不好，卻還是忍不住。」 這集，我們聊的不止是菸，而是那個「戒不掉的自己」。 從第一次抽菸的好奇，到習慣後的依賴，大婷分享她親身的戒菸歷程：失敗、焦慮、再嘗試。心理師彥含也從心理學角度帶你拆解—— 👉 為什麼知道抽煙不好，卻還是戒不掉？ 👉 戒菸貼片真的有用嗎？ 👉 如何找到「想戒」的真正理由？ 戒菸不只是放下尼古丁，更是一次面對情緒與慾望的練習。 這集，我們一起聊聊成癮背後的心理機制， 也聊聊「自由」究竟該怎麼找回。 你也有什麼戒不掉的癮？歡迎留言分享： https://open.firstory.me/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting
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