從否定到接納，陪伴自己，與陰影和解《從低谷突破》|ep69

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本集金句：「當你願意溫柔對待自己，你也會更懂別人的辛苦。」「真正的堅強，不是裝沒事，而是敢承認自己也會痛。」「不批判自己，不是因為你已經很好，而是因為你願意慢慢變好。」「真正能讓我們持續走下去的，不是完美，而是與自己建立誠實、穩定、溫暖的關係。」推薦閱讀：從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道 https://bit.ly/43wxLQY 本集大綱：看見內在陰影擁抱羞恥情緒辨識內在批判練習溫柔對話建立自我連結你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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