Connect 16: over Ziek zijn, Loslaten en Waarom Voldoende Rust Jouw Immuunsysteem Versterkt?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn ontwikkeling rondom 'ziek zijn'. Het niet willen toegeven aan je lichaam, signalen negeren en eigenwijs je eigen regels blijven volgen. Herkenbaar? Voor de fanatieke onder ons een aflevering die je aan het denken zet.  Afgelopen week had ik zelf de griep goed te pakken en er waren een aantal waardevolle inzichten die bij mij naar boven kwamen. Fitness-gerelateerde regels beheersen niet meer mijn leven. Wel vind ik het als zelfstandige lastig bepaalde gewoontes los te laten, de tijd te nemen en jezelf op nummer één te zetten! Wanneer je veel van jezelf vraagt, moet je dit ook terug kunnen geven.  Ik leg uit waarom rust zo belangrijk is, vertel over het immuunsysteem en geef leefstijltips om er weer zo snel mogelijk bovenop te komen.  Practise what you preach! Liefs, @yvonnevanhaastregt Meer inspiratie of info?  www.yvonnevanhaastregt.nl