Connect 22: Macros en Calorieën bijhouden Werd voor Mij een Obsessie!

In deze aflevering ga ik in op mijn persoonlijke ontwikkeling wat betreft het bijhouden van voeding. Maar liefst 8 jaar lang heb ik exact alles wat ik at ingevoerd in een app. Wat onschuldig begon als een tool om op een gezonde manier bezig te zijn met voeding, werd na een paar jaar een obsessie. Ik kon niet meer zonder het gevoel van controle en vertrouwde niet meer op mijn eigen energiebehoefte. Ook liet ik mijn eigenwaarde afhangen van het feit of ik mijn macrodoel behaald had.  Het werd één van de onderdelen waardoor ik een slechte relatie met voeding had. Tot ik verandering wilde, mezelf meer ging ontwikkelen en ik er klaar voor was ook hier iets mee te doen. Met kleine stapjes en wat angst, liet ik vorig jaar zomer 2019 de touwtjes los en ben ik begonnen met het eten op gevoel. Comfortabel? Totaal niet! Een lang proces die mij nu wel steeds meer vertrouwen geeft.  @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl