Connect 3: Hoe voorkom je een slechte relatie met voeding, overeten en/of binge eating?!

In deze aflevering wil ik jou inzicht geven over hoe je een slechte relatie met voeding, overeten en/of binge eating kunt ontwikkelen. Aan de hand van persoonlijke situaties bespreek ik een aantal mogelijke oorzaken, heb ik het over negatieve mindset rondom voeding, het 'alles of niets-principe' en de angst om buiten de deur te eten. Ik wil vooral laten inzien dat voeding niet zwart-wit is.  Heb jij voor jezelf bepaald wat 'goed' of 'slecht' is, kun je nooit genieten van iets 'lekkers' of streef je te lang naar een streng (laag-calorisch) dieet waarbij je jezelf niks gunt? Deze podcast maakt jou bewust en laat zien wat voor negatieve effecten dit uiteindelijk heeft op langer termijn progressie en gezondheid (fysiek & mentaal).  @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl