consapevolezza corporea: perché praticarla aiuta a stare bene

La consapevolezza corporea è una pratica che permette di ascoltare il corpo, essere presenti qui e ora, osservando e comprendendo anche tutto ciò che si muove dentro di noi. A livello sottile.  In questo episodio ti racconto perché secondo me è una pratica importate per essere centrati, presenti e radicati. Ti lascio tre spunti per lavorarci. Inoltre a questo link trovi un video tutorial di dieci minuti pensato apposta per te, per avere un esercizio pratico, dopo la teoria vista in questo episodio. Clicca qui. Se ti è piaciuto condividilo taggandomi @beatrice__mazzae #spaziodiconsapevolezza Ti lascio qui il link della mia scuola di yoga online Se hai voglia di condividere le tue riflessioni e pensieri con me, ti leggo. Un abbraccio pieno di luce See omnystudio.com/listener for privacy information.