Consciencia Tec Temporada 6 Cap 69 ¿qué es la #resilencia y cómo #desarrollarla ?

Potenciar la resiliencia es esencial para nuestra vida personal y profesional. Para entender mejor el concepto de #resiliencia debemos tener en cuenta que, no se trata de no sentir #dolor y no es una forma de #evadir #sufrimiento sino al contrario; el primer paso sería #eliminar la #expectativa que no deberíamos sufrir nunca. Por esto, un primer aspecto importante es la #aceptación y la #capacidad de ver momentos difíciles no solo como algo inevitable sino también en cierta medida necesario para nuestra fortaleza personal. Un segundo aspecto es que, debemos diferenciar entre el dolor en sí, que está ocasionado por un evento y el significado que damos a este dolor y el hecho de tener que pasar por este evento.