Consejos y remedios naturales: “La hipertensión, el asesino silencioso”

En su espacio de consejos y remedios naturales en El Batiburrillo de Radio Faro, la terapeuta Carmen Hernández abordó la hipertensión arterial, conocida como el “asesino silencioso” por sus síntomas mínimos y su peligrosidad si no se controla a tiempo. Explicó que muchas veces se pasa por alto porque se confunde con cansancio, estrés o dolores de cabeza, pero que puede derivar en graves problemas de salud. Carmen señaló las principales causas: falta de agua (menos de 2 litros diarios), antecedentes familiares, sobrepeso, sedentarismo, exceso de sal o de alimentos procesados, consumo de alcohol y tabaco, falta de vitamina D y potasio, estrés y factores genéticos. Recalcó que beber agua suficiente es clave para regular la tensión, así como mantener una alimentación equilibrada y no eliminar por completo la sal, ya que el organismo la necesita en pequeñas cantidades. La terapeuta también recordó que la hipertensión está muy ligada al factor emocional: situaciones de estrés o disgustos pueden disparar la tensión de forma repentina. Por ello, recomendó controlar no solo la dieta, sino también la parte emocional y el descanso. Entre los remedios naturales y prácticas saludables, destacó: Consumir frutas y verduras de temporada, pescados azules pequeños, carnes blancas y cereales integrales. Usar aceites de primera presión en frío, como el aceite de oliva. Tomar infusiones de plantas como olivo, tilo, melisa, espino blanco o valeriana, que ayudan a regular la tensión y el sistema nervioso. Apoyarse en complementos naturales y homeopatía compatibles con los tratamientos médicos. Probar preparados como el zumo natural (apio, limón, ajo, manzana y miel) o el caldo de apio, que ayudan a limpiar el organismo y regular la presión. Carmen Hernández insistió en que tener antecedentes genéticos no es una condena, sino un aviso para cuidarse más, y lanzó una invitación a los oyentes para enviarle temas o consultas que puedan ser tratados en próximos programas. Para más información o consultas personalizadas, puedes contactar con Carmen Hernández en el teléfono: 620 175 655. En Radio Faro seguimos de cerca las noticias que transforman nuestra isla. Sintoniza Radio Faro 92.5 www.digitalfarocanarias.com @radiofarosur WhatsApp 685 28 48 48