035 Consistency not key? Herbstwettkämpfe und S-A-B-C-D

Das zweite Jahr der Überlaufen-Ära beginnt mit einer ausführlichen Wettkampf- und Trainingsrückschau: Bei den Staatsmeisterschaften im Crosslauf setzte Tobi mit einem couragierten Rennen ein starkes Ausrufezeichen 🚀 und zeigt eindrucksvoll, dass er zurück in Topform ist. Den genauen Rennverlauf, das Ergebnis und ob diese Leistung für die angestrebte EM-Qualifikation reicht, erfahrt ihr zu Beginn der Episode. 🏆Auch Raphi berichtet von einem erfolgreichen Rennen. Er nutzte den schnellen Asphalt in Mödling für einen Formtest über 5 km. Das Ergebnis? – Sieg und persönliche Bestzeit 🥇⏱️Gemeinsam lassen die beiden auch die vergangenen Trainingswochen Revue passieren – Einblicke in einen intensiven Double-Threshold-Tag und eine brandneue Podcast-Kategorie warten auf euch! 🔥🎙️Während Raphi in „A oder B“ schnell zu seiner Entscheidung kommt und erklärt, was ihn im Leistungssport nach Olympiateilnahme und WM-Finale noch immer antreibt 💪🌍, steht Tobi vor einem skurrilen Schuhwahl-Dilemma 👟🤔.Im letzten Teil dieser Episode wird intensiv verhandelt: Die beiden ranken verschiedene Trainingsmittel und erstellen eine Tier-List. Longrun, Stabiprogramm, Techniktraining – wo sind sich die Überläufer einig, und wo gibt’s Diskussionsbedarf? 📊🏃‍♂️Viel Vergnügen beim Hören! 🎧✨