Construyendo Confianza en el Deporte | Miguel Moya

SUMARIO En esta conversación, Miguel Moya, psicólogo clínico y del deporte, explora la importancia de la confianza en el rendimiento deportivo. Se discuten los factores que influyen en la construcción de la confianza, como el papel de la familia, las expectativas de los padres y la relación con los entrenadores. Moya también destaca la relevancia de la autoconfianza y cómo se puede entrenar a través de diversas técnicas, incluyendo mindfulness y visualización. Además, se aborda el impacto de las redes sociales en la percepción de los deportistas y la necesidad de ajustar expectativas para fomentar el progreso. IDEAS CLAVE La confianza es un proceso que se puede entrenar. La familia juega un papel crucial en la construcción de la confianza de los deportistas.Las expectativas de los padres pueden influir negativamente en la autoconfianza de los niños.La relación entre el deportista y su psicólogo es fundamental para el desarrollo personal y deportivo.La autoconfianza se basa en la percepción realista de las propias habilidades.Es importante identificar señales de inseguridad en los atletas.Las técnicas de mindfulness pueden ayudar a gestionar el estrés y la ansiedad.El programa de fortaleza mental incluye herramientas prácticas para los deportistas.El uso de tecnología y redes sociales debe ser regulado para evitar distracciones.Ajustar las expectativas es clave para el progreso y la satisfacción en el deporte. INVITADOMiguel Moya Psicologo clínico y del deporte orgullosamente UNAM y hecho en México, CEO de marca Mike Psicólogo y creador del programa ROMA en fortaleza mental. Experiencia en fútbol, tenis de mesa, box y patinaje artístico y de velocidad, entre otros .Acompaño a Deportistas y Seres Humanos a Potenciar su RendimientoRedes sociales: @Mike_psicologo www.mike_psicologo.comhttps://www.tiktok.com/@mike_psicologo