Contacto Cero: Cómo sobrellevar mejor la ansiedad

Aunque sepas que es necesario, aunque tengas claro que no quieres volver tu cuerpo, tu mente y tu corazón siguen reaccionando como si estuvieras perdiendo algo vital.En este episodio te hablo del contacto cero desde un enfoque diferente:​Por qué activa tanta ansiedad​Qué pasa en tu cerebro y tus emociones (síndrome de abstinencia emocional)​Cómo acompañarte con compasión usando la Terapia de Sistemas Internos (IFS)​Qué puedes hacer para transitarlo con más calma, sin exigirte ser perfecta.Este episodio no es una guía para hacerlo “bien”, es un espacio para acompañarte en lo humano, en lo contradictorio, en lo que a veces cuesta más de lo que quisiéramos.Porque no estás sola y, sobre todo, no lo estás haciendo mal.Estás en proceso.Te dejo por aquí mis redes sociales: Instagram y Tik Tok 🌸📩 Puedes escribirme si lo necesitas a [email protected] ✨