Cool bleiben trotz Wechseljahren! mit Prof. Mandy Mangler

Warum werde ich ausgerechnet im Meeting plötzlich knallrot und schwitze? Und wieso bin ich so reizbar? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Mandy Mangler über Wechseljahre – ehrlich, verständlich und ohne Tabus. Wir klären, was im Körper passiert, warum Scham völlig unnötig ist, welche konkreten Strategien den Alltag erleichtern – und wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist. Von Hitzewallungen über Hormontherapie bis zu praktischen Tipps für mehr Gelassenheit. „Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.  💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: [email protected] | Betreff: Glow    🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.     Zu den glow25 Produkten:   🛒Klicke hier auf den ⁠Link zum Shop⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20   Links zum Podcast | Host | Gäste:   https://linktr.ee/podcastglowupyourlife   Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de    Prof. Dr. Mandy Mangler: https://www.instagram.com/mandy_mangler/?hl=de    🎧 Kapitelmarken: 00:00:00 - Intro & Begrüßung  00:02:54 - Don't Miss the Clitoris - Das neue Buch  00:05:30 - Warum reden wir nicht über Wechseljahre?  00:09:30 - 3 wichtige Themen: Jungfernhäutchen, Klitoris, Menopause  00:10:45 - Wechseljahre als Aufräumprozess  00:12:34 - Perimenopause - Die ersten Symptome  00:15:28 - Östrogen, Progesteron & Testosteron  00:18:51 - Raus aus der Scham  00:22:47 - 8 Jahre länger leben durch gesunde Ernährung  00:28:46 - Menopausenstrategie der Bundesregierung  00:32:17 - 25% denken über Jobaufgabe nach  00:35:28 - Die Menopause verbindet uns alle  00:38:38 - Outro & Verabschiedung  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices