Cool bleiben, wenn's heiß hergeht. - Wie Du gut durch heiße Tage kommst.

Es ist heiß, Du bist träge, und Dein To-do-Zettel schmilzt genauso dahin wie das Eis in Deinem Glas? In dieser Folge nehme ich Dich mit durch ein paar einfache, wirksame Strategien, wie Du die Hitze etwas entspannter überstehst – von cleveren Alltagstipps bis zu einer kleinen Yoga-Atemtechnik, die Dich von innen kühlt. Außerdem erinnere ich Dich daran, dass Langsamkeit bei Hitze gerade keine Schwäche, sondern echte Selbstfürsorge ist.  Zum Abschluss gibt's eine kurze Meditation, die Dir hilft, runterzukommen und durchzuatmen – im wahrsten Sinne des Wortes. Nicht nur an heißen Tagen, sondern auch an Tagen, an denen es heiß hergeht. Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU. __________ Zum Stimbekhof-Retreat im Advent: https://www.annehehl.com/details-registrierung/yogareise-creating-stillness-retreat-2 Zum aktuellen Newsletter: https://mailchi.mp/annehehl/hothothot?e=945585dfe0 Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an [email protected]. Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/