Corona Special: Outdoor Training in Zeiten Corona #631

Sichere dir deine gesunde Trainingsmatte von PallidFalcon Durch Corona und steigendem Druck der Leistungsgesellschaft verbringen immer mehr Menschen den Großteil ihres Tages sitzend vor einem Laptop. Empfehlungen aus der Episode: Lese 8 Profi Tipps fürs Outdoor Training Muscle Up lernen Freeletics Training Klimmzugstange Wie viel solltest du trainieren? Macht Outdoor Training immer Sinn? Welche Sportart: Calisthenics, Freeletics, Bodyweight, HIT oder Joggen macht Sinn? Wie sieht die Ernährung aus? Wo kann ich in der Gruppe trainieren. Der Podcast mit Andreas Klinkenberg von Pallidfalcon gibt Antworten.   Inhaltverzeichnis: 01:00: Der beste Tipp sich fit zu halten 02:00: Ab März bis November draussen trainieren 03:30: So halten sich Frauen und Mamas fit 04:00: Tipp für Frauen: Australien Pullups 04:30: So lernst du Pullups 05:30: Equipment Hack: Terrabänder 05:40: Den Körper beweglich und den Geist fit halten 06:00: Den Körper nicht zu stark stressen 07:00: Muskeln bewegen 08:00: Die besten Tipps für gelegentliches Training 08:30: Tipp: Informiere dich im Internet. z.B. Frank Medrano 11:00: Soll ich ins Fitnessstudio? 12:00: Cardio oder Krafttraining? 12:30: Profi Tipp: Gewichtswesten 13:00: Gelenke beachten 14:30: Die besten Tipps für Trainingsmatten 16:00: Praxistipp: Schicke die Matte zurück wenn sie stinkt *Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.