Corpo, verão e autoestima: por que a balança não define seu valor

O verão chegou.E talvez, junto com ele, tenha vindo aquela frustração silenciosa de olhar no espelho e pensar: “eu queria ter emagrecido antes”.Neste episódio, eu quero conversar com você com calma — sem culpa, sem cobrança e sem promessas irreais. Porque o seu valor não está na balança, no manequim ou no corpo que você acha que deveria ter agora.A saúde que realmente dura não nasce do ódio ao espelho nem de dietas de emergência. Ela começa com consciência, presença e respeito pela mulher que você é hoje. Com comida de verdade, movimento possível, sono que repara e escolhas sustentáveis.Se você quer mudar algo no seu corpo, tudo bem. Mas que essa mudança venha de um lugar de cuidado — não de castigo.O ano pode estar acabando, mas você não precisa começar o próximo se punindo. Pode começar com clareza, gentileza e autocuidado de verdade.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.