Cortisol: o sabotador silencioso da sua saúde na menopausa

No episódio de hoje do Agora Faz Sentido, eu quero te alertar sobre um inimigo invisível que pode estar bagunçando todo o seu corpo sem você perceber: o cortisol.Sim, o famoso hormônio do estresse.Ele é importante, mas quando está alto demais e o tempo todo, pode causar:Cansaço que não passaAcordar no meio da madrugada com a mente aceleradaFome exagerada por docesDificuldade de emagrecerQueda da libidoFogachos e sintomas intensos da menopausaDurante o climatério e a menopausa, o corpo da mulher perde parte da sua capacidade natural de lidar com o estresse.E é aí que o cortisol desregulado vira o sabotador da sua saúde hormonal.Hoje eu vou te explicar como identificar os sinais, como controlar esse hormônio com mudanças práticas no dia a dia — e por que equilibrar o estresse é um dos maiores atos de autocuidado nessa fase da vida.Se esse conteúdo fez sentido, me encontra amanhã pra mais uma dose de sabedoria aqui no canal.Um beijo do Doctor 💙