Cortisol verstehen: Wie Stress, Energie und Hormone zusammenhängen

Cortisol wird oft als Stresshormon abgestempelt – doch eigentlich ist es ein lebenswichtiges Steuerhormon. In dieser Folge geht es darum, wie Cortisol im Körper entsteht, wie Gehirn und Nebennieren zusammenarbeiten, warum Cortisol morgens wichtig ist und weshalb chronische Belastung das System durcheinanderbringen kann. Eine ruhige, wissenschaftlich fundierte Erklärung ohne Panikmache und ohne medizinische Beratung.