Cosa mangiare prima e dopo la corsa? Alimentazione per runner con il dott. Alberto Luigi Vaccaro

In questa nuova puntata di Pillole di Salute, la giornalista Rebecca Colombo intervista il dott. Alberto Luigi Vaccaro, biologo nutrizionista esperto in nutrizione sportiva, per approfondire come deve mangiare chi pratica sport di resistenza, in particolare i runner. 💥 I temi principali dell’intervista:✅ L'importanza dell’alimentazione per chi corre✅ Carboidrati e glicogeno: quando e come assumerli✅ Idratazione e sali minerali: quanto e cosa bere✅ Cosa mangiare nel post-allenamento✅ Falsi miti su zuccheri e indice glicemico 🥗 I consigli del dottor Vaccaro sono validi non solo per chi corre, ma anche per chi pratica sport di resistenza come nuoto, ciclismo e triathlon. 📍 Il dott. Vaccaro riceve a Genova (via Maragliano) e Alessandria (corso La Marmora).🎧 Continua a seguirci per altri approfondimenti sulla salute e il benessere: iscriviti al canale!