Cosa mangio al ristorante se sono in cheto? Episodio 30 Stagione 2

🎙️ Al microfono il Dott. Lorenzo Vieri!🌟 Nutrizionista e divulgatore, oggi parliamo di pranzi fuori casa, in particolare di come gestirli al ristorante senza panico! 🍽️🌟 Lascia 5 stelle sulla piattaforma da cui ci ascolti per aiutare il nostro podcast a crescere e diventare il punto di riferimento italiano sulla dieta chetogenica!🇮🇹🔔 Ogni giovedì alle 21:00 sono in diretta per rispondere alle tue domande sul gruppo Facebook Vivere Chetogenica. Unisciti a noi, la diretta è gratuita e aperta a tutti!🎧 Argomenti di oggi:😨 Come evitare il panico al ristorante🍽️ Scegliere saggiamente i piatti senza perdere la socialità🏖️ Consigli pratici per pranzi fuori casa, anche durante le vacanzeIl ristorante non sarà mai perfetto e questo è normale! Non cerchiamo la perfezione ma facciamo del nostro meglio per scegliere alimenti che rispettino la nostra dieta.🔍 Prima del pranzo:Scegli il ristorante con attenzioneControlla il menù online per sapere cosa troverai🚫 Evita le tentazioni:Non chiedere pane, grissini e bevande zuccherateGestisci le porzioni grazie all'esperienza acquisita a casa🍽️ Al ristorante:Scegli piatti a base di proteine e verdureUsa grassi buoni come olio d'oliva e burroEvita patatine fritte e opta per verdure frescheGoditi il pasto senza stress, ricordando che la socialità è importante! 🌟Non rinunciare ai momenti con gli altri per paura di sbagliare.🎙️ Conclusione: Impariamo a fare del nostro meglio, anche se non possiamo essere perfetti.La chiave del successo è la preparazione e la consapevolezza delle nostre scelte alimentari.Se ti è piaciuto questo episodio, metti 5 stelline sulla piattaforma da cui ci ascolti! ⭐⭐⭐⭐⭐🔔 Ogni giovedì alle 21:00 sono in diretta sul gruppo Facebook Vivere Chetogenica. Non mancare, ti aspetto per rispondere a tutte le tue domande!🚀Un saluto dal Doc! 👋