Coude haut en crawl : bien placer son bras pour l'appui

Tu entends souvent parler du « coude haut » sous l’eau… mais tu ne sais pas vraiment comment l’appliquer, ni même si tu le fais bien ? Dans cet épisode, je réponds à la question de Manu, un nageur adulte qui progresse depuis plusieurs années, mais reste bloqué sur cette consigne technique.Je t’explique :– Pourquoi on parle du coude haut– Ce que ça change concrètement dans ta nage– Comment adapter la théorie à ton niveau, à tes sensations et à ce que tu veux faire– Et surtout, comment développer ton propre ressenti pour affiner ta prise d’appuiObjectif : ne pas cocher une case, mais avancer avec une intention claire et efficace à chaque longueur. Bonne écoute !👇 Tous les liens utiles sont ici :🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits :➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine) :➡️ https://swimsmart.podia.com/0625📬 T’inscrire à la newsletter du dimanche :➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes “Je réponds à vos questions” du lundi :➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.