Coupure hivernale : indispensable ou surcotée ? (avec 1meuf)

La coupure hivernale revient chaque année comme un marronnier… mais son importance, elle, n’a rien d’un cliché. Pour certaines athlètes, cette pause est un socle. Pour d’autres, un mythe tenace qui entretient plus de culpabilité que de récupération. Avec la coach Maé Gouëlleu, on explore ce moment charnière : la fatigue qui s’accumule, la charge mentale qui déborde, les hormones qui bousculent, les fêtes qui perturbent le rythme, et les comportements compensatoires qui s’installent parfois sans qu’on s’en rende compte. --- Ce podcast vous est présenté par Kailas FUGA la marque outdoor spécialiste du trail et de la montagne depuis vingt ans. Au-delà de ses équipements haut de gamme, Kailas FUGA fait bouger les lignes : 40 % de femmes dans son comité de direction, plus de 60 % dans ses équipes, et des événements comme la série Wondertrail, qui a permis à des centaines de femmes de découvrir la course en montagne. En apportant son soutien à des athlètes féminines venues de plus de dix pays, de l’Espagne au Népal, Kailas FUGA inspire une nouvelle génération de traileuses à travers le monde. Pour en savoir plus, rendez-vous sur kailasfuga.com.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.