Courir PLUS pour MOINS se blesser | RLP #7

Est-ce que courir plus de kilomètres augmente forcément le risque de blessure ? Pas forcément ! Dans cet épisode, on explore un concept qui semble paradoxal : devenir plus résistant en augmentant sa fréquence d'entraînement.Aujourd'hui, on découvre comment augmenter vos kilomètres de manière intelligente, améliorer votre endurance et, surtout, devenir un(e) coureur(euse) plus solide et durable.Enjoy !🏃 Es-tu à une sortie de la blessure qui va tout arrêter ? Fais le test !Passe le test ici🎙️ Pose tes questionsPose tes question iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.