Creatine, seulement pour les athletes?

🎙️ Créatine : Pas juste pour les gars du gymAutrefois considérée comme un simple supplément pour les culturistes, la créatine est aujourd’hui l’un des suppléments les plus étudiés et les plus prometteurs pour la santé du cerveau, la cognition, le métabolisme énergétique et même le vieillissement en santé.Dans cet épisode, on décortique ce qu’est la créatine, à qui elle s’adresse (indice : probablement à toi), comment elle fonctionne et pourquoi elle pourrait bien être l’un des suppléments les plus simples, sécuritaires et efficaces à envisager — que tu sois athlète, étudiant·e, ou que tu veuilles simplement rester vif·ve et fort·e en vieillissant.On fait le tri entre les mythes et la vraie science.🎧 Écoute l’épisode sur ta plateforme de balado préférée!Go check out my website for tons of free resources on how to transition towards a healthier diet and lifestyle.You can download my free plant-based recipes eBook and a ton of other free resources by visiting  the Digital Downloads tab of my website at https://www.plantbaseddrjules.com/shopDon't forget to check out my blog at https://www.plantbaseddrjules.com/blog You can also watch my educational videos on YouTube at https://www.youtube.com/channel/UCMpkQRXb7G-StAotV0dmahQCheck out my upcoming live events and free eCourse, where you'll learn more about how to create delicious plant-based recipes: https://www.plantbaseddrjules.com/Go follow me on social media by visiting my Facebook page and Instagram accountshttps://www.facebook.com/plantbaseddrjuleshttps://www.instagram.com/plantbased_dr_jules/Last but not least, the best way to show your support and to help me spread my message is to subscribe to my podcast and to leave a 5 star review on Apple and Spotify!Thanks so much!Peace, love, plants!Dr. Jules