Črevo a mozog #14 Protokol ako zlepšiť črevo/ leaky gut

Ako zlepšiť imunitu aj stav svojho čreva, aké potraviny vyradiť, čomu sa vyhýbať, aké koreniny, či doplnky zvážiť? Aj na toto sa dnes pozrieme. Predstavujem ti praktický Protokol pre zlepšenie čreva! OSNOVA ČLÁNKU 02:27 - 07:03 - 1. O čom je dnešný protokol 07:03 - 09:30 - 2. Vzťah stravy a leaky gut 09:30 - 10:48 - 3. Ako sa riadiť daným protokolom 10:48 - 15:17 - 4. Ako časovať jedlá 15:17 - 20:43 - 5. Akým potravinám sa máš vyhýbať 20:43 - 24:36 - 6. Z čoho si vyskladať jedálniček 24:36 - 28:08 - 7. Odporúčané morské riasy 28:08 - 30:51 - 8. Odporúčané koreniny pre zlepšenie neurotransmiterov a čreva 30:51 - 37:27 - 9. Ďalšie odporúčané potraviny/doplnky 37:27 - 44:18 - 10. Odporúčané Biohacky a mitohacky pre zlepšenie čreva 44:18 - 49:26 - 11. Ako postupovať a ako svoj progress vyhodnocovať 49:26 - 55:32 - 12. Prečo treba zaviezť nové štandardy do spoločnosti a záver Blog nájdeš tu: https://jaroslavlachky.sk/crevo-a-mozog-14-protokol-ako-zlepsit-crevo-leaky-gut/ Všetky podcasty nájdeš aj na samostatnej stránke: www.jaroslavlachky.sk/podcast a vypočuť si ich môžeš aj na známych platformách ako Spotify, či Google podcast. Premium členstvo nájdeš tu: https://jaroslavlachky.sk/premium/ Premium členstvo ti ušetrí množstvo času aj peňazí, pretože máš všetko na jednom mieste Objednať premium členstvo môžete tu: https://jaroslavlachky.sk/premium/objednavka-premium-clenstva/ Tiež ti dávam do pozornosti zaujímavý kurz o príprave na tehotenstvo, do ktorého som prijal pozvanie ako hosť, v ktorom tak trochu rozprávam aj o dôležitosťou týchto vecí, hormonálnej rovnováhy, cirkadiánnom rytme a zdraví mitochondrií. Ak si teda žena, ktorá sa pripravuje alebo chce v budúcnosti otehotnieť, tento KURZ by ťa mohol zaujímať. Predpredaj je spustený a ak máš záujem, so Zľavovým kódom JAROSLAV získaš 10% zľavu