[Critique] Rester jeune grâce au bio-hacking (Aline Perraudin) Résumé.

What this episode covers

Rester jeune grâce au bio-hacking (Aline Perraudin) - Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2501189604?tag=ninenatreefr-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rester-jeune-gr%C3%A2ce-au-bio-hacking-Aline-Perraudin.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rester+jeune+gr+ce+au+bio+hacking+Aline+Perraudin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2501189604/ #biohackingnaturel #routinesdelongévité #déconnexiondesécransavantsommeil #alimentationdescentenaires #gestionplanifiéedesinquiétudes #Resterjeunegrceaubiohacking Rester jeune grâce au bio-hacking: 50 routines validées par la science pour vivre longtemps et en bonne santé, signé Aline Perraudin et publié chez Marabout, appartient au champ des guides de santé pratique et de prévention. Son objectif est de rendre le biohacking moins technologique, moins élitiste et plus compatible avec une vie quotidienne ordinaire. Le livre part du principe que le vieillissement dépend en partie de facteurs biologiques et génétiques, mais aussi de comportements modifiables: alimentation, sommeil, mouvement, stress, exposition aux écrans et hygiène de vie. Plutôt que proposer un programme unique, il présente cinquante routines dans lesquelles chacun peut choisir selon ses besoins, son rythme et ses contraintes. Aline Perraudin, journaliste spécialisée en santé, privilégie une approche de vulgarisation: expliquer des mécanismes simples, relier les conseils à des connaissances scientifiques et transformer ces connaissances en gestes concrets. Le livre se situe ainsi entre prévention santé, longévité active et amélioration progressive des habitudes.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.