Cronotipo y Desordenes Alimenticios (2026)

Instagram: ⁠@dr.gilbertogarciabernal⁠X: ⁠@GilbertoG_MDChronotype and disordered eating indicators: A systematic review and meta-analysis (Clin Psychol Rev, 2026)Este meta-análisis exhaustivo sintetiza evidencia de 51 estudios observacionales y vincula de manera consistente el cronotipo vespertino con un mayor riesgo de atracones, adicción a la comida, hambre emocional y descontrol alimentario. El estudio propone que el desalineamiento entre el reloj biológico interno y las demandas sociales altera la señalización de recompensa dopaminérgica y la regulación hormonal del apetito. Finalmente, destaca que las personas con cronotipo nocturno presentan una menor capacidad de restricción cognitiva ante la comida, sugiriendo que la alineación circadiana es un objetivo terapéutico clave para mitigar conductas alimentarias desordenadas.