CrossFit, pasión y deporte en alza

Hoy en el programa nos hemos puesto en forma con Valentín Marín de  de CrossFit VTC en Montijo. Nos ha descubierto en que consiste esta practica deportiva. CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Hoy era el día por que todos los centros deportivos del mundo mantenían hoy la misma actividad denominada  Murphy  ¿Por qué hacer el Murphy? Murphy es un Hero WOD en honor al teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, muerto con 29 años de edad en Afganistán el 28 de junio de 2005. El militar fue galardonado con una medalla de honor después de su muerte