CSN 100 - Richtige Liegestütze lernen in 30 Tagen - Mit meiner 5 Stufen Methode

Gehörst du auch zu den Frauen, die sich in endlos scheinender Verzweiflung mit dem Liegestütz quälen? Du bist sportlich und fit, aber dennoch bekommst du in dieser Disziplin keine Körperspannung und die Arme knicken dir einfach weg bei einem überstreckten unteren Rücken und knallrotem Kopf? Und die Ausführung deines Liegestütz erinnert leider an eine Banane statt an eine Kraftübung? Dann gehörst du heute zu meinen Heldinnen, denen ich jetzt das Geheimrezept offenbaren möchte um nicht nur die ersten richtigen Liegestütze zu schaffen, sondern mit dieser Übung künftig echte Erfolgserlebnisse feiern zu können. Und das Rezept dazu?  Erfährst du jetzt. Hier im Podcast. Hallo und herzlich Willkommen zu Episode 100 deines Fitness Podcast, ich freue mich, dass du in dieser fast schon epischen Jubiläumsfolge dabei bist und das 100. mal eingeschaltet hast, nachdem du in der letzten Woche noch einmal meine aller-erfolgreichste Episode aus den Anfängen dieses Podcast anhören konntest.  Denn heute hörst du nicht nur eine für mich persönlich wichtige Episode, bei der ich zusammen mit dir auf 99 weitere Episoden zurückblicke, sondern es geht heute auch um eine wichtige Übung aus meinen Anfängen im Krafttraining, nämlich um den Liegestütz.  Und wenn du dich im Intro zu dieser Episode eben wiedergefunden hast, dann hör heute ganz genau hin und mach dich schon mal bereit für ein kleines Training nach dieser Episode. Denn ich werde heute mit dir über das Geheimrezept meiner 5 Stufen Methode sprechen, die dich zu einer echten Heldin beim Liegestütz machen wird und das innerhalb von nur 30 Tagen, versprochen. Du erfährst also heute in der Episode: Welche Muskeln du mit dem Liegestütz trainierst. Wie ein richtiger Liegestütz aussieht. Welche Fehler du in jedem Fall vermeiden solltest, um den Liegestütz zu lernen. Wieso du auch also Frau, oder gerade als Frau, den Liegestütz lernen kannst. Und du erlernst meine 5 Stufen Methode für den ersten richtigen Liegestütz. Außerdem spreche ich mit dir darüber, wieso du über Liegestütz hinaus auch an die umliegenden Muskeln denken musst. Und wieso auch Rom nicht an einem Tag erbaut wurde und dein Wille zum Erfolg führt. Ich wünsche dir jetzt viel Spaß mit dieser Episode und den nächsten 30 Tagen, in denen dich meine 5 Stufen Methode für den perfekten Liegestütz rüstet. Starte maximal erfolgreich in die neue Woche!!