CSN 136 - Die Magie des Powernapping ‎

Mit dem Powernap gibst du deiner Regeneration den Extraschub, baust schneller Muskeln auf, verlierst effizienter Fett und bist leistungsfähiger denn je! Das erfährst du in dieser Episode: - Welche Wirkung ein strategisch optimal angewendetes Powernapping entfalten soll. - Wieso der Zeitpunkt deines Powernapping von entscheidender Bedeutung ist. - Wieviel Zeit du dir am besten täglich für dein Powernapping nehmen solltest. - Und mit welchen Methoden ich das Powernapping für mich optimiert habe und nicht nur binnen Sekunden einschlafe, sondern auch das Maximum damit erreiche.  Ich wünsche dir einen großartigen Start in die neue Woche und wünsche dir viel Erfolg mit dieser Episode. Dein Poli Moutevelidis