EPISODE · Sep 25, 2025 · 1 MIN
Cuando comas, haz una pausa
from Cápsulas para el día a día basadas en el libro
Cápsula 11 – “Cuando comas, haz una pausa”Antes de comenzar a comer, detente unos segundos. Respira profundo, observa tu plato y agradece el alimento que tienes frente a ti. Esta breve pausa transforma una acción cotidiana en un momento de consciencia y gratitud, ayudándote a disfrutar más y a comer con calma.Voz: Lina GómezEdición: Huber GómezArte: Canva IA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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