🧘🏼‍♂️Cuando Dejamos de Escapar | Meditación de Silencio y Presencia + Poema de Pema Chödrön

¿Qué puede enseñarnos el silencio?Vivimos rodeados de ruido: pensamientos, exigencias, estímulos, pantallas, urgencias.Y muchas veces creemos que practicar meditación es hacer algo para cambiar lo que nos pasa.Esta práctica propone otra cosa.El silencio no viene a corregirnos.No viene a calmarnos a la fuerza.No viene a llevarnos a ningún lado.El silencio nos enseña a estar.A estar presentes con lo que ocurre.Con lo agradable y con lo incómodo.A practicar con lo que hay, tal como es.Como dice Pema Chödrön:“Cuando dejamos de intentar escapar,encontramos un silencio que puede sostenerlo todo.”En esta meditación, el silencio es el centro.No como ausencia, sino como espacio que sostiene.Un espacio donde no hace falta escapar, resolver ni entender.Solo quedarse… con infinita paciencia.🧘‍♂️ Si hiciste la práctica, te invito a que cuentes en los comentarios cómo te fue, qué apareció, o simplemente cómo te sentiste en el silencio.📤 Y si sentís que a alguien le puede servir, compartila. A veces el silencio llega justo cuando más se lo necesita.📲 Seguime y acompañame en redes:Instagram: @osteopatia.saludInstagram: @respiramosparameditarYouTube: osteopatiasaludTikTok: @osteopatia.salud🎧 También podés escuchar mi otro podcast, disponible en todas las plataformas:“Respiración Consciente y Ciencia de Osteopatía Salud”Soy Agustín Salamero Rueda y estoy aquí para acompañarte en este camino.