Cuando el sol no sale

En este episodio hablamos de la depresión estacional: cuando el invierno, la falta de sol y la baja en vitamina D afectan el estado de ánimo. Explicamos por qué los latinos pueden sentirse distintos a otros grupos y cuáles son los síntomas más comunes. También compartimos estrategias prácticas como luz terapéutica, movimiento, suplementos y apoyo emocional para que la oscuridad no se sienta tan pesada.